“你家孩子最近长个儿了没？”

“我家孩子这春天可得好好补补，争取多长几厘米。”

在孩子成长的过程中，家长们总是希望孩子吃得好、长得壮，但稍不注意就会陷入"填鸭式喂养"误区。一味给孩子过量进补，不仅容易造成孩子肥胖问题，还极易加重脾胃负担，直接导致积食不消化、营养吸收不足，继而出现睡眠障碍、反复生病等问题，反而影响正常发育！

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长高有诀窍，脾胃是关键

想要孩子长的又高又壮，除了多吃肉、蛋、奶等高蛋白质食物外，还需要注意脾胃的调养，如果把蛋白质比作孩子长高的“建筑材料”，那么钙质就是“钢筋支架”，不断拉长骨骼，而脾胃则是决定吸收效率的“地基工程”，地基不稳，房子不可能建得高，即便摄入再多也难以吸收。据临床数据显示，70%的发育迟缓儿童存在脾胃虚弱问题，这类孩子常表现为：

①舌苔厚腻如积雪，晨起口气酸腐；

②睡眠翻腾踢被子，大便干结如羊粪；

③反复积食不长肉，抵抗力差易生病。

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轻松3招，养好脾胃

第一招 智慧喂养法：少食多餐

孩子好动，体能消耗大易饿，但胃容量小。家长应遵循“3+2”分餐制（3顿正餐+2次点心），每餐控制7分饱，不仅能很好的补充营养，还能预防挑食。推荐将燕麦酸奶杯、牛油果香蕉奶昔等作为加餐，既能补充能量又不会增加肠胃负担。

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第二招 营养密度法：黄金组合

家长要注意让孩子均衡饮食，注意荤素搭配，增加食物种类，多食用五谷杂粮，少吃快餐和油炸食物，合理摄入高蛋白高纤维营养，尤其要注意优质蛋白（动物蛋白，如肉、蛋、乳制品）、维生素D3及微量营养素（锌、铁、铜、钙、磷等）的补充，避免孩子挑食、偏食等。

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第三招 生长激素激活法

把握两个激素分泌高峰时段：

• 22:00-2:00深度睡眠期：建议提前1小时营造睡眠环境。

• 户外运动黄金时段：每天上午10点/下午4点进行摸高跳、跳绳等纵向运动。

作息上，充足睡眠对增强小儿体质至关重要。家长要培养孩子早睡早起的良好习惯。同时，天气适宜时，多带孩子接触新鲜空气和阳光，参加户外活动，提高身体素质。

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科学助攻，“调补”合一

在营养需求大增的时期，想要全方位促进骨骼生长，可以用比尼高儿童成长奶粉来进行针对性的补充，让孩子调理脾胃的同时，充分吸收奶粉中的营养，从而更好的助力孩子健康成长！

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比尼高儿童成长奶粉采用5A-LDW营养配方，创新实现“调理脾胃+精准补充”双效合一：

① 6大药食同源精华：茯苓+山药健脾胃，黄精+益智仁补肾气，橘皮+麦芽助消化。

② 三重吸收科技：益生元+乳铁蛋白+水解蛋白技术，提升营养吸收率。

③ 富含40多种营养成分+10多种关键营养素，为孩子的骨骼发育提供充足动力。

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春风又绿江南岸，正是抽条好时节。抓住春季生长加速期，以科学喂养代替焦虑填鸭，以精准营养唤醒生长潜能，让孩子实现"有效长高"！